अच्छे-अच्छे पकवान की लालच में कई बार ऐसा होता है कि बहुत ज्यादा खाना खा लेते हैं। जिसके परिणाम स्वरूप खाना पचता नहीं, पेट में गैस के बुलबुले बनने लगते हैं और एसिडिटी होने लगती है। पेट गुड़गुड़ करने लगता है और डकार आने लगता है। लेकिन आप को डरने की आवश्यकता कोई नहीं है। यदि आपको यह समस्या प्रतिदिन होती है जब आप सुबह, दोपहर या शाम के वक्त खाना खाते हैं तो यह समस्या आपको होने लगती है।
तब आपको क्या करना है बस आपको अपने जीवन में एक्सरसाइज को शामिल कर लेना है। उसके अलावा आपको कुछ डाइट बताई जा रही है उसका पालन करके आप बदहजमी और गैस की प्रॉब्लम से निजात पा सकते हैं। यदि संभव ना हो तब आप ड्रिंक बना करके पी सकते हैं। यह ड्रिंक बनाने के लिए आपको मार्केट से कोई भी महंगा सामान लाने की आवश्यकता नहीं है। इसके लिए आपको सारे सामान आपके किचन में ही मिल जाएगा जो आप डेली रूटीन में यूज करते हैं तो चलिए जान लेते हैं कौन-कौन से ड्रिंक हैं जिनको शामिल कर लेने से खाना पचाने में आसानी होने लगेगी
चावल कांजी की ड्रिंक
चावल कांजी की ड्रिंक पीने से आपके पेट की बदहजमी और पेड़ की गुड़गुड़ाहट जो है वह बंद हो जाएगी। बस इसके लिए आपको कुछ नहीं करना है रात को जो चावल बच जाता है उस पके हुए चावल में तीन-चार चम्मच चावल लेना है और उसको एक मिट्टी के बर्तन में चावल को डाल देना है। उसके बाद उस चावल में एक गिलास पानी डाल देना है उसके बाद ढक कर रख देना है सुबह होते ही ही ब्रेकफास्ट में आपको ढके हुए चावल को छान करके उसमें काला नमक, नींबू और पिसा हुआ जीरा डालकर पीजिये इससे आपको 100% जो भोजन नहीं पच रहा है वह भोजन पचने लगेगा।
अदरक पुदीना का ड्रिंक
खाना ज्यादा खा लिए हैं। जिससे पेट फूल जा रहा है तो आपको घबराने की आवश्यकता नहीं है। बस आपको क्या करना है कटे हुए बारीक अदरक और पुदीने की कुछ पत्तियां लेना है। उसे पानी में उबाल लेना है पानी में तब तक उबालना है। जब तक पुदीना और अदरक के अर्क ना पानी में आ जाए। उसके बाद ऊपर से नींबू का रस भी डाल देना और उसके बाद इस ड्रिंक को छान लीजिए आने के बाद इसे फूंक मार कर पीजिये इससे आपका पेट फूलने की समस्या खत्म हो जाएगी।
अजवाइन जीरा और सौंफ का पानी
पेट में गैस और एसिडिटी की प्रॉब्लम है तो अजवाइन जीरा और सौंफ का पानी पीजिये। इससे आपका एसिडिटी हंड्रेद परसेंट खत्म हो जाएगा। इसके लिए आपको क्या करना है की सबसे पहले आप अजवाइन जीरा और सौंफ का एक-एक चम्मच लेकर के पीस लेना है। पीसने के बाद उसे पानी में उबाल लेना है उबालने के बाद उसको पी लीजिये इससे आपकी एसिडिटी और गैस की प्रॉब्लम खत्म हो जाएगी।